segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

A partir de hoje: leia e escreva muito



     Um estudo publicado na Neurology mostra que leitura e escrita são ações eficazes para retardar o declínio cognitivo. 

   Elas proporcionam um excelente exercício cerebral, pois você usa sua memória de trabalho para processar as novas informações, em seguida, essas informações vão sendo agregadas a conhecimentos prévios sobre o assunto, ocorre uma transferência do que você aprendeu para sua memória de longo prazo. Escrever é uma das ferramentas que ajuda a consolidar as novas informações, para que você possa se lembrar delas quando necessitar.

   No estudo, os pesquisadores mediram a capacidade do cérebro de 294 pessoas (que já se encontravam em idades mais avançadas) por um período de 6 anos. Os participantes também responderam a questionários sobre sua escrita e os hábitos de leitura ao longo de suas vidas. O resultado foi que a perda de memória dos mesmos apresentou 32% a menos que a média dos que não liam.

   Portanto, se você quiser um bom desempenho cerebral, você tem que ler, ler, ler, escrever, escrever e escrever.

  Lembre-se: não importa quantos anos você tem, nunca é tarde para começar.

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