Um estudo divulgado
pela revista Neuroscience, analisou os efeitos do exercício aeróbico na
cognição e comportamento de ratos em diferentes idades. Foi criado um programa
de treinamento aeróbico com a corrida na esteira, seguindo os princípios
básicos da formação humana, pois os
ratos apresentam as mesmas adaptações fisiológicas.
A intensidade
das atividades foram reguladas conforme o nível de aptidão e idade dos ratos,
sendo que os mais jovens apresentaram maior desempenho; entretanto, percebeu-se
que os que tinham vida mais sedentária, com o passar do tempo, os exercícios
começaram a reduzir este sedentarismo e restaurar a função cognitiva destes
ratos.
Como conclusão
destes estudos, verificou-se que o exercício aeróbico feito com frequência faz
com que “neuroprotetores” atuam na fisiologia do cérebro reduzindo dessa forma
a ansiedade e comportamentos relacionados a ela.
