Assertividade

 A palavra assertividade se faz mais presente no dia a dia das pessoas  do que se imagina. Pense naquele dia em que você está cansado de uma exaustiva semana de trabalho, chegando em casa... resolveu tirar a noite para descansar, mas aí lembrou que tinha deixado muita coisa para organizar... roupa para lavar, cozinha para limpar...até aí tudo bem, mas e se no meio dessa limpeza lhe liga algum parente necessitando urgentemente deixar seus filhos ali para você cuidar  e no meio deste atropelo, o marido liga avisando que vão ter convidados para jantar........Legal! E você disse sim pra tudo, o que era para ser um momento de descanso, vai ser uma noite trabalhosa, e quem aceitou tudo isso?!

      Assertividade é a habilidade social de fazer afirmação dos próprios direitos e expressar pensamentos, sentimentos e crenças de maneira direta, clara, honesta e apropriada ao contexto, de modo a não violar o direito das outras pessoas. Ser assertivo é dizer "sim" e "não" quando for preciso. A postura assertiva é uma virtude, pois se mantém no justo meio-termo entre dois extremos inadequados, um por excesso (agressão), outro por falta (submissão).

     A Assertividade é a arte de defender o meu espaço vital sem recuar, desistindo de mim mesmo, e sem agredir, desistindo do outro. Assertividade é ser transparente e firme sem ser agressivo ou autoritário. É se posicionar com clareza e de maneira respeitosa com as pessoas que convive.

    Parece banal, mas mudar a si mesmo e melhorar sua relação com as outras pessoas é um desafio que poucos enfrentam com sucesso. Como se tornar mais confiante e assertivo ensina como você pode se expressar com mais eficiência e lidar com os obstáculos de maneira direta e honesta.

    Inicialmente, os psicólogos Robert E. Alberti e Michael L. Emmons direcionaram seu foco para as pessoas que não conseguem se impor. Mas logo perceberam que todo mundo precisa aprender a defender suas posições e fazer as coisas por iniciativa própria. Veja como você reage quando:

- Quer interromper a ligação de alguém.

- Um colega de trabalho tenta humilhá-lo.

- Seu (sua) esposo(a) o censura.

- Um vizinho põe o som a todo volume até as três da manhã.

- Um de seus filhos faz pirraça.

    Em ocasiões desse tipo algumas pessoas reprimem os sentimentos e se calam, contrariadas; outras gritam e reagem de forma agressiva. A assertividade pode ajudar você a enfrentar esses problemas sem medo.

     Ao contrário do que muita gente pensa, a assertividade não é uma técnica para se conseguir tudo o que se deseja. Não se trata de ensinar truques ou artifícios para manipular os outros. Os autores, na verdade, escreveram este livro como um guia para que todas as pessoas possam defender suas opiniões e desejos sem desrespeitar os direitos dos outros.

     A comunicação assertiva eficiente estimula os relacionamentos positivos e igualitários entre as pessoas. Além disso, pode acelerar a autoestima, enriquecer a intimidade, aperfeiçoar a capacidade de decisão e de lidar com pessoas difíceis e melhorar a habilidade de resolver conflitos, sempre estimulando a responsabilidade social.

     Fácil de ler e cheio de exemplos educativos, este livro é feito sob medida para quem está buscando reduzir a ansiedade nos relacionamentos e se tornar uma pessoa mais confiante.

    Asserção é o “comportamento que capacita a pessoa a atuar em seu melhor interesse, afirmar-se sem ansiedade indevida, expressar confortavelmente de forma honesta os sentimentos e exercitar os direitos pessoais sem negar os  direitos dos outros” (Alberti & Emmmons, 1978, p. 13)

     Por exemplo digamos que você se encontra diante alguém que insistentemente lhe queira vender algo, uma atitude assertiva pode ser através de um contato visual e expressão facial de firmeza evocando  as seguintes palavras: - Muito obrigada, eu não vou comprar nada, mas espero que o(a) senhor (a) seja bem sucedido (a) nas próximas visitas.

    Ser assertivo é confrontar no sentido de “se colocar de frente” às pessoas e situações desafiadoras para eliminar os problemas e ir em direção à solução.

     Para saber quando você NÃO é assertivo, olhe para suas atitudes e ações e saiba que você não é assertivo quando:

* Enfrenta alguém sobre determinado problema e se sente constrangido;

* Perde a cabeça quando se confronta com sarcasmos ou críticas de qualquer ordem;

* Perde a calma com facilidade diante de situações embaraçosas;

 * Ao invés de resolver os problemas diretamente, começa a julgar ou culpar os outros e a si mesmo;

* Sente-se pouco a vontade quando olha os outros nos olhos e vice-versa;

* Não acha certo o que deseja ou expor seus sentimentos;

* Por querer agradar a todos, é injusto consigo mesmo;

* Espera que as pessoas adivinhem o que quer;

* Foge das questões que envolvem confronto com outras pessoas;

* Só aceita seu ponto de vista e perde o respeito pelos outros;

* Perde a paciência e não aceita as diferenças;

* Não fala o que é para ser dito e espera que os outros entendam pela sua cara fechada;

* É indireto e faz “observações cortantes” ou manifestação de impaciência;

* Usa a expressão corporal para que o outro entenda;

* Passa a agredir ou apontar o dedo para os outros;

* Não sabe dizer não ou não mantém compromissos;

     Para Alberti e Emmons (2008) o treino assertivo tem como principal objetivo   mudar a forma como o indivíduo se vê a si próprio, aumentar a sua  capacidade de afirmação, permitir que este expresse de forma adequada os  seus sentimentos e pensamentos e, posteriormente, estabelecer a autoconfiança. Mais detalhados, Hargie e Dickson (2004) elencaram várias funções  do treino, entre as quais destaca-se: (1) ajudar o indivíduo a assegurar que  os seus direitos não serão violados; (2) reconhecer os direitos dos outros; (3)  comunicar a sua opinião de forma confiante; (4) recusar pedidos irrazoáveis (5) fazer pedidos razoáveis; (6) lidar eficazmente com recusas irrazoáveis; (7)  evitar conflitos agressivos desnecessários e (8) desenvolver e manter um  sentido pessoal de eficácia.

Referências:

Alberti, R.E. & Emmons, M. L. Comportamento Assertativo: Um guia de autoexpressão. Belo Horizonte: Interlivros, 1978

Síndrome de Moebius

     A síndrome de Moebius consiste em um raro distúrbio neurológico complexo, caracterizado por paralisia não progressiva dos nervos cranianos VII e VI, tipicamente bilateral, resultando pouca expressividade facial e estrabismo convergente.

     Foi descrita primeiramente no ano de 1892, pelo médico neurologista Julius Moebius[i]. A etiologia (estudo, causa, origem) desta síndrome ainda não foi elucidada. Alguns estudos sugerem que ocorre uma deficiência na formação do nervo motor que inerva a face. Já outros estudos apontam ausência de musculatura que permite a realização de movimentos faciais. Alguns estudiosos acreditam que esta patologia seja hereditária, enquanto outros dizem que a causa é teratogênica.

Principais características da Síndrome de Moebius:

- Deformação ou mesmo atrofiamento de membros (pés tortos, ausência de dedos nos pés ou nas mãos);

- Paralisia parcial ou generalizada dos pares de nervos da face. Com isso, a criança não pisca, não lacrimeja;

- Não mastiga, não sopra, não fala direito e, principalmente, não sorri, não apresentando nenhuma expressão facial;

- Estrabismo.

- Alterações na fala; (Pelo fato de terem lábios e língua comprometidos em menor ou maior grau, a fala desses pacientes apresentará alterações. Em algumas situações essas alterações poderão ser minimizadas por compensações. Por exemplo, na impossibilidade de falar "mamãe" o paciente poderá falar nanãe ou produzir o som m com os dentes sobre o lábio inferior, realizando, portanto, uma adaptação.

   Não se tem conhecimento de nenhum caso que caracterize comprometimento mental. Tratam-se de crianças mentalmente perfeitas e extremamente inteligentes.

Esta síndrome pode ser classificada de duas formas:

Síndrome de Moebius clássica: corresponde a 60% dos casos e caracteriza-se, na maior parte dos casos, por paralisia bilateral completa ou incompleta dos nervos faciais e abducente.

Síndrome de Moebius ligada a outras anomalias: corresponde a 40% dos casos.

Além dos nervos facial e abducente, em certos casos, os nervos glossofaríngeo e o hipoglosso também podem ser afetados. Uma vez que cada nervo é encarregado por uma região facial, de acordo com o nervo acometido em cada caso o conjunto de manifestações clínicas se altera.

Epidemiologia

    No Brasil, sua incidência vem aumentando nos últimos anos, estima-se que já existem em torno de 500 a 600 casos, devido provavelmente ao uso ilegal do misoprostol, utilizado como abortivo no primeiro trimestre de gestação; nos Estados Unidos já foram diagnosticadas 1.000 crianças. Porém, sua incidência populacional permanece indeterminada. Não há predominância da incidência quanto ao sexo. Sua ocorrência dá-se de forma esporádica na maioria dos casos; todavia, recorrência familiar pode ocorrer.

Diagnóstico

O diagnóstico clínico pode ser feito após o nascimento, sendo detectada uma falta de expressão facial no recém-nascido, bem como uma ausência de sucção, resultando em uma alimentação assistida para o bebê. Também é observado o fechamento incompleto das pálpebras durante o sono, conhecido como fenômeno de Bell. Além disso, o paciente não possui visão periférica, em consequência do estrabismo convergente, fazendo com que o mesmo faça constante movimento de rotação da cabeça para os lados.

Tratamento

Esta síndrome não possui cura até o momento; todavia, o tratamento visa proporcionar uma melhor qualidade de vida ao paciente, abrangendo procedimentos cirúrgicos (ortopedia e estrabismo), fisioterapia, fonoterapia e terapia ocupacional. Recomenda-se também o uso de lágrimas artificiais, instrumentos para alimentação e selo ocular noturno. É preciso dar atenção especial à cavidade bucal destes pacientes, uma vez que estes são mais susceptíveis ao desenvolvimento de cáries e doenças periodontais. Em casos de presença de alterações neurológicas, o neurologista pode receitar alguns medicamentos.

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[i] 

Paul Julius Mobius (24 de janeiro de 1853 - 8 de janeiro de 1907) foi um alemão neurologista nascido em Leipzig .

Fontes consultadas:

- http://www.moebius.org.br/templates/o_que_e.htm

- http://inclusaoaquilino.blogspot.com.br/2013/02/menino-britanico-e-incapaz-de-sorrir.html

- http://pediatria.facafisioterapia.net/2012/10/fisioterapia-pediatrica-na-sindrome-de.html

Sua consciência está no hemisfério esquerdo ou direito do cérebro?

"A consciência é a garantia de tudo que temos de precioso como ser humano. Sua perda permanente é equivalente à morte, mesmo se o corpo persiste em seus sinais vitais."

Gerald M. Edelman

     Enquanto você lê isso, sua atenção está focada nas palavras e frases que você está vendo. Pode até ouvir uma voz familiar em sua mente, lendo o texto. Ao mesmo tempo, as palavras e frases criam ideias e imagens visuais associados com suas memórias. Toda esta informação está sendo fornecida a você no conforto do seu espaço mais íntimo e privado. Um lugar tão secreto que só você pode estar lá. O lugar onde você está consciente... E você sabe disso. Mas onde que é isso?

    A noção de que a consciência reside em algum lugar no cérebro é uma ideia moderna. Algumas culturas acreditavam que a consciência de uma pessoa se encontrava em seu coração, tanto que as múmias egípcias tinham seus órgãos internos cuidadosamente preservados, no entanto, seus cérebros eram jogados fora, sem cerimônia. Descartes insistiu que a glândula pineal era a "sede da alma", porque era uma estrutura única, rara, com localização central no cérebro. Ele foi um dos primeiros anatomista a procurar compreender e explicar a consciência.

     Nosso cérebro, como o resto de nossa anatomia, é composto de duas metades, ou seja, dois hemisférios: esquerdo e direito. Há uma grande dobra que vai da frente para trás em nosso cérebro, essencialmente, dividindo-o em duas partes distintas e separadas. Bem, quase separado. Eles são ligados entre si por um cabo grosso de nervos na base de cada cérebro. Esta ligação entre os dois hemisférios gigantes é chamado de corpo caloso. É como se fosse uma conexão de rede entre dois processadores de computador incrivelmente rápido e imensamente poderoso, cada um executando diferentes programas a partir da mesma entrada. O lado esquerdo do nosso corpo comanda o lado direito do cérebro, e vice-versa. Por qualquer razão, a natureza fez este cruzamento.

    Roger Sperry, ganhador do Prêmio Nobel (1981), tendo na época, como seu colaborador Michael Gazzaniga, realizaram experimentos conhecidos como o "cérebro dividido". Descobriram  que ambas as partes esquerda e direita do cérebro humano tem funções especializadas e que os dois lados podem operar independentemente. Veja como foi: Um paciente que sofria de epilepsia de difícil controle teve uma área de seu cérebro removida por cirurgia como tentativa de controlar a sua doença. Esta área passou a ser apenas o corpo caloso, que era suspeita de ter lesões desenvolvidas (curto-circuito).

   Após a cirurgia, o paciente de Sperry parecia completamente normal - ou quase. Uma série de testes de informações visuais e táteis foram realizadas com cada metade do hemisfério cerebral. Os resultados foram surpreendentes.

   Com o seu link de comunicação cortado(corpo caloso), cada lado do cérebro do paciente funcionava de forma independente, e não impediu a sua capacidade de andar, falar e comer. A mão e o olho direito poderiam nomear um objeto, como um lápis, mas o paciente não conseguia explicar o que foi utilizado. Quando o mesmo objeto foi mostrado para mão e olho esquerdo, o paciente poderia explicar e demonstrar seu uso, mas não podia nomeá-lo. Outros estudos mostraram que as várias funções de pensamento são fisicamente separadas e localizadas a uma área específica em ambos os lados esquerdo ou direito do cérebro humano. Este mapa funcional é consistente para uma estimativa de 70 a 95 por cento de nós.

   Ao completar o mapa de funções do cérebro era evidente para os investigadores que cada lado tem uma forma característica no qual interpreta e reage com o mundo.

    Nossa personalidade pode ser pensada como  uma forma de ação em que os cérebros esquerdo e direito interagem, ou, em alguns casos, não interagem. É uma simplificação dizer que o "lado esquerdo do cérebro" é muito analítico e ordenado, bem como afirmar que o artístico, a imprevisibilidade e criatividade são características  típicas do lado direito do cérebro. Mas cada um de nós se baseia em partes específicas do nosso cérebro para uma variedade de funções diárias, dependendo de coisas como a nossa idade, escolaridade e experiências de vida. As opções que  fizemos é o que forja a nossa personalidade e determina o nosso caráter.

     Um aspecto importante de quem somos é a memória de nossas experiências passadas. Isso dá continuidade ao nosso conceito de self. Estas memórias são armazenadas em um ou no outro hemisfério - não tanto - dependendo do contexto e importância para o hemisfério nomeadamente. Para recuperar memórias dependemos da vontade de cada hemisfério de cooperar e compartilhar informações. Nós não temos nenhum controle sobre as brigas e teimosia dos hemisférios. Estamos apenas conscientes dos resultados que nos são ofertados.

     Quando um hemisfério aprende, tem certas experiências, e armazena informação e não está sempre disponível para o hemisfério oposto, um hemisfério nem sempre pode ter acesso às memórias armazenadas na outra metade do cérebro.

     Para ter acesso a essas memórias lateralizadas, um hemisfério tem que ativar os bancos de memória da outra metade do cérebro através do corpo caloso. Isto foi demonstrado experimentalmente em primatas. Depois que um hemisfério tinha sido treinado para executar uma determinada tarefa, ambos os hemisférios poderiam responder corretamente uma vez que foi aprendido. Mas quando o corpo caloso foi posteriormente cortado no experimento, apenas o hemisfério que originalmente foi treinado era capaz de realizar. O hemisfério destreinado agiu como se nunca tivesse sido exposto à tarefa, a sua capacidade de recuperar as memórias originais no hemisfério oposto tinha sido abolido.

     Michael Gazzaniga demonstrou várias situações em que os dois hemisférios cerebrais de pessoas com cérebros divididos entram em conflito. Em geral, se um estímulo visual é enviado ao hemisfério direito a divisão do cérebro do sujeito através do olho esquerdo, ele vai dizer que ele não viu nada. No entanto, se você deixá-lo sentir o objeto com a mão esquerda, o que também é controlada pelo hemisfério direito, ele irá então ser capaz de selecionar o objeto para fora de um grupo, mas ainda não será capaz de indicar o seu nome. É como se houvesse duas pessoas em um mesmo indivíduo: um que depende do hemisfério esquerdo e pode falar, e outro que depende do hemisfério direito e não pode falar, mas pode, se questionou corretamente, provar que ele ou ela tenha percebido algo e agir em conformidade.

Quando uma pessoa com um cérebro dividido é colocado em uma situação em que os dois hemisférios entram em conflito, ela pode usar sua capacidade de linguagem do hemisfério esquerdo para falar com ela, às vezes, mesmo indo tão longe a ponto de forçar o hemisfério direito a obedecer verbal do hemisfério esquerdo comandos. Se isso for impossível, o hemisfério esquerdo, muitas vezes, racionaliza ou reinterpreta a sequência de eventos, de modo a restabelecer a impressão de que o comportamento da pessoa faz sentido. Foi esse fenômeno que levou Gazzaniga a propor que há um " intérprete "ou" narrativa de si ", no córtex frontal esquerdo, não só dos pacientes com o cérebro dividido, mas também de todos os seres humanos. Este papel do intérprete seria dizer-nos constantemente uma história coerente que se constrói a partir de nossas ações, emoções e pensamentos. Em certo sentido, este intérprete agiria como a "cola" que nos permite reunir todos os elementos de nossa história pessoal e nos dá a impressão de ser agentes racionais.

   Na verdade, de acordo com Gazzaniga, o hemisfério direito também pode ter o seu próprio intérprete. Mesmo que ele não podia falar, este observador no hemisfério direito seria melhor a compreensão ironia, piadas e outras estratégias emocionais . Cada um destes dois intérpretes também controlar os movimentos voluntários dos membros do lado oposto do corpo.

    Assim é que uma pessoa com um cérebro dividido tem duas consciências? E será que uma pessoa com um cérebro normal também tem essas duas consciências, exceto que eles estão tão estreitamente ligados que eles nos dão a impressão de ser apenas um?

     Não há consenso sobre se nós realmente temos um "intérprete", uma espécie de observador interno, em nossos cérebros, e alguns autores, como Daniel Dennett, criticaram fortemente esta ideia . Mas uma coisa é certa: no passado, muitas quantidade experiências com o cérebro dividido foram realizada , e elas vão continuar a gerar muita discussão no futuro. 

     A consciência é algo muito profundo, talvez seja ela quem crie nossa personalidade, a consciência de nós mesmos como  pessoa conscientes.

Fonte: http://www.viewzone.com/real.html

Neurociência no contexto escolar

    Na atualidade a neurociência tem sido a menina dos olhos de muitas pessoas. Todos querem compreender e aprender sobre este órgão chamado cérebro.  André Palmini em entrevista ao Programa Mãos e Mentes, menciona que cada vez mais o cérebro está sendo interessante: “De um órgão que as pessoas viam com uma reverência excessiva, e quase não fazendo parte do jargão do dia a dia, hoje, cada vez mais as pessoas comentam sobre doenças cerebrais, sobre mecanismos cerebrais, sobre o quanto de determinada pessoa é assim, o quanto se fala da questão de temperamento de cada um, porque a cabeça de determinada pessoa é assim, e a de outra é de outro modo... Tudo isso é a neurociência do imaginário do dia a dia das pessoas, de forma que esse é um assunto que permeia a sociedade, se acompanharmos as publicações leigas (jornais, revistas...) volta e meia eles trazem assuntos relacionados a este contexto, logo pesquisas sobre o funcionamento do cérebro é um assunto cada vez mais interrelacional.

   No âmbito educacional  Roberte Metring, além de enfatizar que as escolas deveriam preparar o ambiente de tal forma que se obtivesse o melhor aproveitamento do cérebro na aprendizagem, proporcionando assim atividades relaxantes, exercícios respiratórios a fim de evitar situações estressantes  também menciona que em todas suas palestras  pergunta: - Quem está na sala de aula? E ele diz que muitas são as respostas, mas raríssimas vezes alguém fala que o corpo do aluno e toda sua configuração psicobiologica está presente e quanto ao sistema nervoso, nunca houve uma só resposta sobre sua presença em uma sala de aula  até hoje. (METRING, 2011)

    Segundo Nicolelis (2011) em entrevista para o Jornal Diário Regional, “o neurocientista estuda como o cérebro aprende, esse diálogo com os educadores é fundamental, porque os educadores estão tentando ensinar cérebros.” 

    Em educação estamos em constantes mudanças, idas e vindas, o que deu certo em determinada época pode não fazer efeito no momento atual, entretanto com as descobertas das neurociências, não podemos mais levar na perspectiva de ensaio x erro, mas sim o que realmente pode ser eficaz dentro da educação. Nesse sentido  venho compartilhar as contribuições de neurocientista Edouard Gentaz, onde as crianças francesas já no ensino pré-escolar, aqui no Brasil, seria a Educação Infantil, utilizam-se de leitura sensorial, pois aprendem a ler com os dedos, ou seja,  além dos olhos e dos ouvidos, usam o sentido do tato (o trabalho do mesmo chega até a lembrar os antigos períodos preparatórios ofertados pelo “Pré-Primário” e o 1º ano de alfabetização que foram abolidos com a inserção de correntes teóricas da época). 

     Eles projetaram exercícios os quais as crianças com os olhos vendados tinham que tatear letras em relevo. O desempenho dos alunos que participaram desses treinamentos foram então comparados com os de outras crianças que receberam a formação tradicional. Resultado, aqueles que foram treinados no reconhecimento visual e tátil das letras tiveram uma melhor compreensão do princípio alfabético do que os outros. "Estes exercícios também facilitam o reconhecimento das letras espelho, porque o fato de traçar as letras com os dedos ajuda a diferenciar ", completa a psicóloga envolvida no processo.

    Apesar de ser um novo método, ele já vem evidenciando melhoras na forma de aprender, pois nesta idade o toque é um dos sentidos mais desenvolvidos. Conforme Edouard Gentaz: “O grande desafio para as crianças do ensino básico é compreender a relação entre a forma visual de uma letra, que é tratada pelo córtex visual, e os sons correspondentes, que são tratados pelas zonas auditivas. Para facilitar esta associação adicionamos a zona de toque. Desta forma, melhoramos a relação entre a forma visual da letra e o som correspondente.”

    Os professores que cursam a Neuropedagogia estão aprendendo a estimular novas zonas do cérebro e criar ligações, auxiliando as crianças no reconhecimento mais eficaz das palavras e procurando errar menos.

    Esta descoberta ajuda a explicar um problema comum enfrentado por crianças quando aprendem o alfabeto muitos deles confundem as letras consideradas "espelho" como "b" e "d". Esta abordagem "multissensorial" do alfabeto não é em si uma novidade: a educadora italiana Maria Montessori já recomendou no início do século XX. Mas Edouard Gentaz e seus colegas foram capazes de provar cientificamente a sua relevância para as crianças do jardim de infância.

   Além deste trabalho pautado na educação sensorial, existe todo outro trabalho feito com adolescentes procurando desenvolver o controle emocional, pois os neurocientistas comprovam que os  adolescentes são muito dominado pelas emoções. Então a pergunta é: - Como podem ser controlados? E a resposta veio no ato de surpreender os alunos para provocar uma ligação, a que os cientistas chamam de “emoção positiva”.

    Segundo Dominique Fargues, Professor de Física: “Colocamos um pequeno vídeo ou uma imagem, por vezes texto, que capta a sua atenção. Imediatamente eles têm uma emoção positiva e começam a ouvir a aula, é realmente interessante.  Depois, quando percebe-se que num determinado ponto estão distraídos, então, novamente, colocamos um outro vídeo e recriamos uma emoção positiva entre eles, que dura mais um determinado período de tempo.”

    Quando o cérebro sente uma emoção positiva, libera dopamina, conhecida como o hormônio do prazer que nos desperta o desejo de aprender. Por outro lado, se emoções negativas como o estresse ou medo se acumulam no sistema límbico, o cérebro bloqueia e a informação não circula em direção ao córtex pré-frontal: a casa da memória de longo prazo e da capacidade de pensar.

    Desta forma assustar ou intimidar os estudantes é contra produtivo. A Neuropedagogia utiliza técnicas de memorização mais eficazes. Por exemplo: Os alunos estudam  determinado texto“ O Vermelho e o Negro” de Stendhal e trabalham por associação de ideias, traçando um “mapa mental”.

   O objetivo é ligar o texto a imagens e memórias personalizadas, porque está provado que o cérebro cria conexões e se lembra da informação mais facilmente.

  Então fica a dica: - muita atividade multissensorial, vídeos para criar um estado emocional positivo  e "mapa mental" para criar associações de ideias

Fonte:

- http://www.larecherche.fr/savoirs/dossier/3-neurosciences-au-service-pedagogie-01-11-2011-72912

- http://pt.euronews.com/2013/04/30/a-neurociencia-na-escola/

As quatro regras da raiva

    Por Hugo Lapa

   Uma funcionária sofria muitas vezes com o nervosismo do seu chefe. Ao menor erro cometido, seu chefe se irritava e soltava altos brados contra ela. O temperamento da moça também não era fácil. Assim que ela ouvia os gritos do chefe, ela berrava de volta e ambos acabavam sempre vivendo dentro desse clima de tensão e raiva no trabalho. Por ser ela funcionária pública efetiva, não podia ser demitida pelo chefe.

    Certo dia, a moça se cansou de tudo isso, chorou muito e desejou parar de viver esse inferno. Uma colega de trabalho, vendo seu desespero, foi consolá-la. A moça disse:

- Não aguento mais viver assim. Ele sempre me ofende na frente dos outros, e eu não aguento e acabo gritando de volta. Mas tudo isso está me fazendo muito mal. Não sei mais o que fazer para não sofrer com isso.

- Posso te dar uma palavra sobre essa situação? Perguntou a colega de trabalho.

- Sim, claro. Já cheguei ao meu limite e quero que isso pare. – disse a moça.

- Meu avô me ensinava, desde a infância, o que ele chamava de as “Quatro regras da raiva”. E essas quatro regras servem para quase todos os casos parecidos com o seu.

- Quatroregras? Perguntou a moça. – Que regras seriam essas?

A colega respondeu:

- Preste atenção, pois você pode levar isso para toda a sua vida, assim como eu levei. A primeira regra é bem simples e ela diz o seguinte: “a raiva bloqueia teu raciocínio”. Isso significa que os momentos em que explodimos de raiva são os piores para se tomar decisões, posto que as fortes emoções restringem nossa razão e nosso pensamento. Sempre que você fica com raiva e explode em intenso fervor emocional, você pode fazer escolhas que depois farão você se arrepender, e que podem até te prejudicar. Muitas vezes, tomados que estamos pela fúria, escolhemos, dizemos ou fazemos coisas que depois, na tranquilidade, pensamos “se estivesse calmo, não faria aquilo”. A trajetória de uma vida inteira pode ser modificada e destruída em apenas alguns minutos de ira.

A moça ouvia atentamente…

- A segunda regra diz o seguinte: “Quem está nervoso muitas vezes deseja que outros fiquem como ele”, ou seja, todos aqueles que estão num estado de tensão, nervosismo e que vivem nas trevas da raiva e irritação compulsiva desejam que outras pessoas compartilhem do mesmo sentimento e descontrole. Quem está na escuridão quer que todos estejam na escuridão, pois assim eles sentem que há muitas pessoas como ele, e não se sente tão mal caso fossem os únicos. Apagar a luz dos outros é a melhor maneira de não enxergar sua própria escuridão. Em outras palavras, quem está na lama, quase sempre quer trazer os outros para a lama, pois assim eles têm “companhia”. O raivoso deseja ter alguém com quem compartilhar sua raiva, pois a raiva sozinha perde seu “combustível”, e muito frequentemente se transforma em depressão. Toda raiva não compartilha com outros acaba tornando o raivoso depressivo, com sentimentos de carência e vazio.

- E a terceira regra? Perguntou a moça, agora bem mais interessada.

- A terceira regra é a seguinte: “Não dê poder a quem não tem”. Quando você se deixa levar pelos berros e deixa a raiva te dominar, você está dando poder àquela pessoa e permitindo a ela te desestabilizar. Mas esse poder de desorganização emocional é a própria pessoa que confere ao outro. No momento em que você pára de dar poder a quem não tem poder, você não mais se envolve pelas ofensas e agressões alheias e passa a ser mais neutro e menos vulnerável.

- E por fim, a quarta regra também é simples, mas pode parecer difícil de ser aplicada para algumas pessoas: “Não responda a uma ofensa, apenas silencie”. Quando, por exemplo, algum parente está envolto pela ira e começa a agredir a todos, a melhor resposta é o silêncio. Por que o silêncio? Pois é apenas no silêncio que aquela pessoa conseguirá ouvir a si mesma. Ela passará a ouvir seus próprios gritos, suas ofensas, suas agressões e terá a chance de se perceber, se sentir e se tocar do mal que está emanando. A quarta regra diz: apenas silencie e deixe a pessoa ouvir a si mesma. No momento em que não correspondemos a raiva, a pessoa perde sua energia, fica sozinha e passa a perceber a si mesma, e assim, ela pode enxergar-se como é. Dessa forma, a chance dela se ver e procurar se modificar é bem maior.

Após ouvir estas explicações, a moça sentiu uma grande transformação interior, e não se deixou mais levar pela raiva.