Hábitos que podem prejudicar seu cérebro

Exercícios para o cérebro

    O neurocientista norte-americano, Larry Katz, autor do livro Mantenha seu Cérebro Vivo, criou o que é chamado de NEURÓBICA, ou seja, uma ginástica específica para o cérebro. "Não se trata de acrescentar novas atividades à sua rotina, mas de fazer de forma diferente o que é realizado diariamente".

    A teoria de Katz elenca que: tal como o corpo, para se desenvolver de forma equilibrada e plena, a mente também precisa ser treinada, estimulada e desenvolvida. É comum não prestamos atenção naquilo que fazemos de forma mecânica, por isso costumamos esquecer das ações que executamos pouco tempo depois. 

MEMÓRIA

No dia a dia: tente guardar também de cabeça dados como telefones e horários de compromissos.

Exercício:- tente lembrar sequencias de elementos complexos, como: cores, roupas e acessórios usados por colegas de trabalho numa manhã.

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RAPIDEZ E RACIOCÍNIO

No dia a dia: ao fazer compras, habitue-se a calcular de cabeça a quantia total a pagar e o troco a receber.

Exercício:- resolver problemas como sudoku em cada vez menos tempo ou praticar esportes que exigem reagir a um oponente.

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CONCENTRAÇÃO

No dia a dia: ao ouvir uma explicação ou apresentação faça “anotações mentais” das partes mais importantes.

Exercício:- tente recitar os dias da semana e os meses do ano na ordem inversa e depois em ordem alfabética.

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CRIATIVIDADE

No dia a dia: com roupas que você já tem, experimente novas (boas) combinações para situações específicas.

Exercício:- dedique-se a jogos de estratégia que permitam múltiplos cursos de ação, como xadrez.

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NOÇÃO ESPACIAL

No dia a dia: exercite sua “bússola mental” – tente se manter localizado em relação a sua casa ou a seu trabalho a partir de outros pontos da cidade.

Exercício:- experimente vestir-se e tomar banho no escuro.

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INTERAÇÃO

No dia a dia: converse com outros colegas de trabalho, além daqueles com quem você fala habitualmente.

Exercício:- procure retomar o contato com amigos que tenham vida completamente diferente da sua.

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Leitura só faz bem

Faça a diferença

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“A vida é como uma bola jogada na parede. Se for vermelha volta vermelha. Se for amarela volta amarela. Se for fraca volta fraca. Se for forte volta forte. A vida não dá nem empresta nada a ninguém. Nem tampouco se comove ou sente piedade. Ela apenas nos dá de volta aquilo que lhe oferecemos.” Albert Einstein

James, William (1842-1910) em 1875, criou, em Harvard, o primeiro laboratório de psicologia. 

Uma de suas teses centrais diz que a consciência é uma função biológica, que ela é ação sobre e no real, adaptação ativa a um meio que a influencia, mas que também modela (pois é operante). James encontra-se na origem do "funcionalismo" que será adotado por Dewey e outros da "escola de Chicago".

Conforme ele, o conhecimento deve ser prospectivo, voltado para o futuro. Por isso, a verdade é concebida como um "programa", seu valor sendo medido por sua eficácia, "aquilo que tem êxito praticamente e traz o novo ao mundo"

Educar é promover a aquisição de novos comportamentos

_ Leonor Guerra

Educar é promover a aquisição de novos comportamentos e as estratégias pedagógicas utilizadas pelo educador no processo ensino-aprendizagem são estímulos que levam à reorganização do sistema nervoso em desenvolvimento, o que produz as mudanças comportamentais. 

O educador está cotidianamente atuando nas transformações neurobiológicas que levam à aprendizagem. Conhecer a organização do cérebro, suas funções, períodos críticos, as habilidades cognitivas e emocionais, as potencialidades e limitações do sistema nervoso poderia tornar o trabalho do educador mais significativo e eficiente, contribuindo para o seu entendimento sobre as dificuldades de aprendizagem e para sua orientação em relação às intervenções.